Gym Bandar Permaisuri Azmass Pro Fitness / Rockafella

Korang pernah rasa boring tak jogging..lagi2 kalau sesorang..pastu tak dapat jogging kalau hujan..kalau ye korang sama la ngan shida..so lepas2 raya ni shida rasa semacam je berat badan ni..pastu makan macam2 semua jenis lemak..masakan melayu kan banyak santan..So ni info gym pilihan shida..serius best..walau baru attend semalam..lagi2 tengok dorang dance..ai tak sabar lak rasa...rasa macam nak buat cadangan je kat trainer tu buat dance kpop..berkobar2 sikit hati ni..hari2 datang la..kot2 leh menari macam 2ne1 ke..sonyuhshidae ke..haha..

Untuk korang yang macam malu2 nak start gym tu..buang je rasa malu..fikir untuk sihat..and masa kat gym tu pakai je earphone ke headphone ke..masuk dalam dunia sendiri..so akan rasa tak ada orang pun..best!
Kepuasan keluarkan peluh tu susah nak digambarkan..eceh ceh..




Address : 102-1, Jalan Dwi Tasik,
                Dataran Dwi Tasik,
                Tasik Permaisuri, Cheras,
                56000 Kuala Lumpur
No tel : 03-9171 0021 / 03-9174 0818
Email : azmass79@gmail.com
FB : AZMASS PRO FITNESS

One month trial : RM 90

PACKAGE A

Normal
Registration RM80 + Deposit RM100 + Monthly RM100 = RM280

Government
Registration RM80 + Deposit RM90 + Monthly RM90 = RM260

Student/Family
Registration RM50 + Deposit RM80 + Monthly RM80 = RM210

Senior Citizen
Registration RM80 + Deposit RM90 + Monthly RM90 = RM260


PACKAGE B:
Paying 1 year LUM SUM (80 x 12 = RM 960 + Registration RM40) = RM 1000
[saving of RM420)


PACKAGE C: Student under 17 years
Registration RM60 + Deposit RM60 + Monthly RM60 = RM180

PACKAGE D:

10 person : Registration RM50 + Deposit RM85 + Monthly RM85 = RM220
20 person : Registration RM50 + Deposit RM80 + Monthly RM85 = RM220
30 person : Registration RM50 + Deposit RM75 + Monthly RM85 = RM220 

FOR NON MEMBERS
Walk in per entry : RM8
Aerobic per class : RM 10

Locker rent for non members
Small : RM 1
Medium : RM 2
Large : RM 3 


AEROBIC SCHEDULE

DAYS/TIME	6.30PM - 7.30PM	8.00PM – 9.00 PM
MONDAY	BLAZZIN CARDIO	BLAZZIN POWER SCULPT
TUESDAY	FUSION GROOVE	FUNKY HIPHOP
WEDNESDAY	YOGA	MASALA DANCE
THURSDAY	CARDIOROBIX	LATIN BATUKA
FRIDAY	KICK BOXING	STEP UP

 


Goodluck ye korang.. 


Slogan Azmass Pro Fitness
'BURN FAT GET FIT FEEL GREAT'
aummm!
Jom jadi lebih sihat..

Ekspo Halal Terbesar Di Malaysia @ HalFest

02 - 06 Oktober 2013
The Mines, Serdang.

Misi utama nak rasa tester2 yang disediakan..pastu leh kenal produk2 halal..senang hati shida lepas ni nak beli makanan..tanpa rasa ragu-ragu and was-was lagi...mula-mula kena daftar dulu jadi pengunjung..nanti dapat stiker pelawat..

tak tahu kenapa tak boleh rotate. adoi. senget2 kan sikit kepala eh..exercise sikit..hehe

Pengurusan HalFest ni memang tiptop sebab ada servis penghantaran barang ke kereta..yela kat halal fest ni barang murah2..masa ni la boleh borong..lagi-lagi kalau mak mak yang pergi...macam2 barang dapur die nak tambah..

 

Tengah round2 booth tu ada masak-masak dari chefwan..melekat terus la kat situ..dengan bebelan die tu..memang kelakar abis..first time dapat jumpa die dekat-dekat..ada Soowinchi and Chef Florence tu...
So tengok die masak ape ntah sebab masa tengok tu dah nak siap masak..

 

Pastu jalan-jalan booth ke booth tetiba nampak la en Izzue Islam tu..dia dengan wife die.. eh macam tak percaya je shida kenal retis mesia ni..mana tak nye..pagi tadi baru je tengok die kat tv..pastu mak suka cite tu..cite Bunga Merah Punya ke ape ntah tajuk die..so memang tergelak la, baru kenal die, terus terjumpa..

tapi spoil betul,,en Izzue ni suh shida pegang botol aurawhite tu..sempat lagi die nak promote..takpela en izzue..ikutkan saje la..

KWANG SOO IN THE MOVIES

Korang yang minat runningman mesti kenal mr kwangsoo ni sape kan..
Asia Prince. Girin, Betrayer, Framer..ni semua nickname dia la..

Kwangsoo ni start career die jadi model dulu, pastu actor pastu join variety show..
shida kenal die pun dalam Runningman..kalau tak, memang tak kenal la..even tengok die dalam movie pun..

Dalam drama siri pun ada..NICE GUY..die berlakon dengan same age friend die tula..Song Jongki..
(nanti shida printscreen gambar die dalam drama lak.. ^_^ )

Seriously, dalam movie tu die berlakon macam betul-betul perangai die dalam runningman..

WONDERFUL RADIO

 

Dalam wonderful radio ada scene Gary oppa ngan Jongkook naik teksi Kwangsoo..diorang ni pun buat perangai gila2 dalam movie ni..serious perangai sama je macam dalam RM..adoi tergelak bile tengok Jongkook berlakon..comel..Gary oppa macam biasa la..adorable di mataku..^_^

MY LITTLE HERO

 

En Lee Kwangsoo ni ramai gila peminat kat Asia..masa diorang shooting RM kat Macau, Vietnam, Thailand, Hongkong..banyak sepanduk and patung zirafah aje..so sebab tula dia dapat nickname ASIA PRINCE..

Then, Kwangsoo ni suka sangat mintak peminat2 buat wave masa tengah shooting RM ..so shida rasa dia ni paling dekat dengan peminat2 banding dengan member RM yang lain..sampai RM ada buat episod khas untuk peminat kwangsoo..episod 165..memang daebak!

till then, keep fighting and betraying kwangsoo oppa!

Monday Couple Moment

Print screen from random episodes.Click on the picture for enlargement.

ep 81

Masa ni Gary baru balik dari trip Europe..episode lolol revenge kat Gary sebab tinggalkan diorang..haha..best! Jihyo macam dak kecik kacau Gary..

ep 90

Masa ni monday couple baru nak on balik lepas Jihyo announce yang dia couple salah sorang director broadcating company tu..comel sangat masa ni sebab Gary and Jihyo awkward dalam kereta nanti..

ep 135

Masa ni main timing bomb..set alarm kat phone..konon2 Jihyo nak kenakan Gary jawab soalan maut dari Gary..Jihyo nak kenakan Gary balik suruh Gary belikan cincin berlian..ala cincin yang diorang booking masa episod kat Macau tu..last2 alarm pun berbunyi..timing je..haha

ep 129

Comel sangat Jihyo masa ni..dah la die kecil pakai suit tu macam robocop je..Gary pun ambil kesempatan kacau Jihyo..comel!

ep 159

Episod ni couple race..diorang kena tulis kat board sama ada dorang pilih partner ke emas..memang unexpected bila Jihyo pilih partner..selalu Jihyo ni nak gold aje..Gary jangan cakap la..setia memanjang..pilih Jihyo..Last2 diorang dapat double kan gold diorang,,kemain lagi runningman sekarang..hadiah emas aje..

ep 159

Diorang je wat rakit..ha..rakit koo..PDnim suruh buat boat..adventure sangat monday couple ni..Jihyo memang berani..masa ni nampak muka Gary cam awkward je..sebab Jihyo terketuk kepala Gary dengan pembalut tu..

ep 163

Monday Couple dah sampai ke next step..skinship.. macam tak percaya je Gary berani kiss Jihyo...daebak!!! Ni mesti sebab Jihyo dah clash dengan boyfriend die..Gary nak masuk line la tu...

ep 147

Last2 tengok apa Gary cakap masa Jihyo cakap Gary is most handsome man on monday..sebab masa ni episod flower boy race..

Ape-ape jela Gary and Jihyo oi..asalkan rating runningman mencanak-canak and cepat2 turun Malaysia buat race kat sini.. ^_^

PULAU PERHENTIAN SHARILA RESORT DAY 1

Macam tak percaya je..tido pukul 1pagi and dengan senang je bangun pukul 3 pagi..jadi orang pertama bangun lak tu..nampak tak semangat di situ..kejutkan kawan2 yang lain punya la senang..haha..ni kalau masa zaman sekolah dulu macam ni kan bagus..tak la mak - mak penat nak kejut pergi sekolah kan..

Bersiap-siap semua, last2 keluar rumah pukul4.30pagi..punya la 'sekejap' kitorang bersiap..padahal bilik air ade 2..orang pun 8 orang je..haha..tenaga tak cas lagi..slow motion je semua..

Lepas berhenti RnR berkali-kali, sampai la kitorang kat Kuala Terengganu dalam pukul10..yeay! breakfast makan nasi kerabu la kan..semua pakat layan nasi..nasi dagang and nasi minyak..seiously harga makanan ni murah..nasi dagang rm2 sepinggan..nasi kerabu rm3.50..uiiiiks nak pindah la macam ni..

Sampai kat jeti pukul 12 lebih, pastu lepak kat office Sharila Resort sementara tunggu bot pukul 1..Oh ye korang kena hati-hati masa nak cari orang untuk parking kereta kalau bawa kereta..macam shida, orang Sharila Resort tu dah ada orang die kenal and recommend kan..sebab mula2 masuk simpang ke jeti tu dah kena tahan ngan orang2 promote parking..mahal lak tu..rm10 sehari..even lebih rm3 tapi bermakna tu..

Carpak fees = RM 7 per day
Marine park fees = RM 5 per person

Perjalanan ke chalet rasanya 30 - 45 minit kot..tak sedar sebab syok snap picture and tengok laut yang cantik sangat..subhanaallah..rasa macam tak percaya je cantik gak Malaysia ni.. ^_^

WEDDING FASHA DAN ISKANDAR (SANDING DAN PHOTOSHOOT)

MAJLIS PERSANDINGAN & PHOTO SHOOT TIME

Pagi pagi bangun..shida and bridesmaid yg lain buat bungga manggar and kemas ape patut..hari majlis sebenar...hari merasmikan baju itu..hehe..

Hari terindah ni juga shida tetiba jadi makeupretis untuk kawan shida..hihi..happy sangat bila diorang suka and sudi bagi shida chance macam ni..shida tak de la gi kursus ke ape..just belajar dari sis kat butik mac tu je..maybe sebab mac tu memang ok..so nampak flawless and ok je bila kat muka..berbaloi la orang kata..

 

Pengalaman jadi bridesmaid..jalan sana jalan sini..bagi goodies kat jemputan..layan pengantin..lap peluh pengantin..suap air..touch up sikit2..sweet memori..semua ni mengeratkan lagi friendship kitorang..insyaallah, sampai akhir hayat..

Masa photoshoot la paling lawak sekali..tanah dekat tempat tu lembut..masing2 dengan heels nya..asyik gelak je..rasanye cameraman ni sengaja bawak kat tempat tanah lembut nak snap picture candid yang natural..haha..baring..berlari..tarik2 baju semua gaya ada..

First time shida follow orang photo shoot weeding...bestnya..and masa tengok shoot untuk fasha ada lagi 3 pasangan pengantin datang..tapi rasanya fasha paling special sebab ade bridesmaid follow..hihi..

Insyaallah..sampai jodoh shida..semua bestfriendforever wajib follow masa photo shoot...uiks dah bayar mahal2 kot..rugi la..tak kan gambar ngan en husband je semua..hehe.. ^_^

Semoga berbahagia Fasha and Iskandar..semoga diberkati Allah..and kekal bahagia bersama anak2 soleh solehah hingga ke syurga..Insyaallah...shida doakan..

WEDDING FASHA DAN ISKANDAR (KHATAM ALQURAN, AKAD NIKAH, MALAM BERINAI)

MAJLIS KHATAM ALQURAN & AKAD NIKAH & MALAM BERINAI

Alhamdulillah, dah jadi wife orang dah girlfriendforever shida ni..kadang2 cam tak percaya je..rasa cam baru je die bertunang..tup tup dah sampai dah masa nye..

Pagi sabtu ada majlis khatam alquran and marhaban..rasa sayu pun ada masa fasha baca ayat-ayat suci alquran tu..terasa jauh dalam hati ni..macam mana lah masa shida nanti..eceh eceh..berangan sikit..mana tau allah punya aturan kan..

Lepas zohor, majlis akad nikah..alhamdulillah dengan sekali lafaz fasha dah sah jadi isteri is..menitis jua airmata fasha..agaknya sebak kot dengar taklik dari tok kadi..shida pun terasa sayu bila dengar..inikan pula si pengantin..

Lepas tu..sesi batal wudu' and bergambar lak..nasib baik la dapat cameraman yang pandai melawak and ajar posing..gorgeous kan pelamin fasha..seriously..macam pelamin impian shida..sehati senada lak..hee..

perasan tak kami pink and grey. ^_^

Lepas isya' ada malam berinai..kire macam bersanding malam..